Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Висівки вівсяні
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність246 ккал

Білки17,3 г

Жири7 г

Вуглеводи66,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 246 ккал · Б 17,3 г · Ж 7 г · В 66,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	246 ккал	246 ккал
Білки	17,3 г	17,3 г
Жири	7 г	7 г
Вуглеводи	66,2 г	66,2 г
Харчові волокна	15,4 г	15,4 г
Цукри	1,45 г	1,45 г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	1,33 г	1,33 г
Калій	566 мг	566 мг
Кальцій	58 мг	58 мг
Магній	235 мг	235 мг
Залізо	5,41 мг	5,41 мг
Натрій	4 мг	4 мг
Вода	6,55 г	6,55 г
Фосфор	734 мг	734 мг
Цинк	3,11 мг	3,11 мг
Мідь	0,4 мг	0,4 мг
Марганець	5,63 мг	5,63 мг
Селен	45,2 мкг	45,2 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	1,01 мг	1,01 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	1,17 мг	1,17 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,22 мг	0,22 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,93 мг	0,93 мг
Вітамін B5	1,49 мг	1,49 мг
Вітамін B6	0,17 мг	0,17 мг
Фолат	52 мкг	52 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	3,2 мкг	3,2 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.