Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Рис білий, сухий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність365 ккал

Білки7,1 г

Жири0,7 г

Вуглеводи80 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 365 ккал · Б 7,1 г · Ж 0,7 г · В 80 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	365 ккал	365 ккал
Білки	7,1 г	7,1 г
Жири	0,7 г	0,7 г
Вуглеводи	80 г	80 г
Харчові волокна	1,3 г	1,3 г
Цукри	0,12 г	0,12 г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	0,18 г	0,18 г
Калій	115 мг	115 мг
Кальцій	28 мг	28 мг
Магній	25 мг	25 мг
Залізо	4,31 мг	4,31 мг
Натрій	5 мг	5 мг
Вода	11,6 г	11,6 г
Фосфор	115 мг	115 мг
Цинк	1,09 мг	1,09 мг
Мідь	0,22 мг	0,22 мг
Марганець	1,09 мг	1,09 мг
Селен	15,1 мкг	15,1 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,11 мг	0,11 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,58 мг	0,58 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,19 мг	4,19 мг
Вітамін B5	1,01 мг	1,01 мг
Вітамін B6	0,16 мг	0,16 мг
Фолат	231 мкг	231 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	0,1 мкг	0,1 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.