Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Пшеничні зародки сирі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність360 ккал

Білки23,2 г

Жири9,7 г

Вуглеводи51,8 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 360 ккал · Б 23,2 г · Ж 9,7 г · В 51,8 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	360 ккал	360 ккал
Білки	23,2 г	23,2 г
Жири	9,7 г	9,7 г
Вуглеводи	51,8 г	51,8 г
Харчові волокна	13,2 г	13,2 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,03 г	0,03 г
Насичені жири	1,67 г	1,67 г
Калій	892 мг	892 мг
Кальцій	39 мг	39 мг
Магній	239 мг	239 мг
Залізо	6,26 мг	6,26 мг
Натрій	12 мг	12 мг
Вода	11,1 г	11,1 г
Фосфор	842 мг	842 мг
Цинк	12,3 мг	12,3 мг
Мідь	0,8 мг	0,8 мг
Марганець	13,3 мг	13,3 мг
Селен	79,2 мкг	79,2 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	1,88 мг	1,88 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,5 мг	0,5 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,81 мг	6,81 мг
Вітамін B5	2,26 мг	2,26 мг
Вітамін B6	1,3 мг	1,3 мг
Фолат	281 мкг	281 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.