Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Рис дикий варений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність101 ккал

Білки4 г

Жири0,3 г

Вуглеводи21,3 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 101 ккал · Б 4 г · Ж 0,3 г · В 21,3 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	101 ккал	101 ккал
Білки	4 г	4 г
Жири	0,3 г	0,3 г
Вуглеводи	21,3 г	21,3 г
Харчові волокна	1,8 г	1,8 г
Цукри	0,73 г	0,73 г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	0,05 г	0,05 г
Калій	101 мг	101 мг
Кальцій	3 мг	3 мг
Магній	32 мг	32 мг
Залізо	0,6 мг	0,6 мг
Натрій	3 мг	3 мг
Вода	73,9 г	73,9 г
Фосфор	82 мг	82 мг
Цинк	1,34 мг	1,34 мг
Мідь	0,12 мг	0,12 мг
Марганець	0,28 мг	0,28 мг
Селен	0,8 мкг	0,8 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,29 мг	1,29 мг
Вітамін B5	0,15 мг	0,15 мг
Вітамін B6	0,14 мг	0,14 мг
Фолат	26 мкг	26 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	0,5 мкг	0,5 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.