Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Квасоля стручкова варена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність35 ккал

Білки1,9 г

Жири0,3 г

Вуглеводи7,9 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 35 ккал · Б 1,9 г · Ж 0,3 г · В 7,9 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	35 ккал	35 ккал
Білки	1,9 г	1,9 г
Жири	0,3 г	0,3 г
Вуглеводи	7,9 г	7,9 г
Харчові волокна	3,2 г	3,2 г
Цукри	3,63 г	3,63 г
Сіль	0 г	0 г
Насичені жири	0,06 г	0,06 г
Калій	146 мг	146 мг
Кальцій	44 мг	44 мг
Магній	18 мг	18 мг
Залізо	0,65 мг	0,65 мг
Натрій	1 мг	1 мг
Вода	89,2 г	89,2 г
Фосфор	29 мг	29 мг
Цинк	0,25 мг	0,25 мг
Мідь	0,06 мг	0,06 мг
Марганець	0,29 мг	0,29 мг
Селен	0,2 мкг	0,2 мкг
Вітамін A, RAE	32 мкг	32 мкг
Вітамін E	0,46 мг	0,46 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	9,7 мг	9,7 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,61 мг	0,61 мг
Вітамін B5	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B6	0,06 мг	0,06 мг
Фолат	33 мкг	33 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	47,9 мкг	47,9 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.