Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Буряк варений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність44 ккал

Білки1,7 г

Жири0,2 г

Вуглеводи10 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 44 ккал · Б 1,7 г · Ж 0,2 г · В 10 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	44 ккал	44 ккал
Білки	1,7 г	1,7 г
Жири	0,2 г	0,2 г
Вуглеводи	10 г	10 г
Харчові волокна	2 г	2 г
Цукри	7,96 г	7,96 г
Сіль	0,19 г	0,19 г
Насичені жири	0,03 г	0,03 г
Калій	305 мг	305 мг
Кальцій	16 мг	16 мг
Магній	23 мг	23 мг
Залізо	0,79 мг	0,79 мг
Натрій	77 мг	77 мг
Вода	87,1 г	87,1 г
Фосфор	38 мг	38 мг
Цинк	0,35 мг	0,35 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Марганець	0,33 мг	0,33 мг
Селен	0,7 мкг	0,7 мкг
Вітамін A, RAE	2 мкг	2 мкг
Вітамін E	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	3,6 мг	3,6 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,33 мг	0,33 мг
Вітамін B5	0,15 мг	0,15 мг
Вітамін B6	0,07 мг	0,07 мг
Фолат	80 мкг	80 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	0,2 мкг	0,2 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.