Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Топінамбур
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність73 ккал

Білки2 г

Жири<0,1 г

Вуглеводи17,4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 73 ккал · Б 2 г · Ж <0,1 г · В 17,4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	73 ккал	73 ккал
Білки	2 г	2 г
Жири	<0,1 г	<0,1 г
Вуглеводи	17,4 г	17,4 г
Харчові волокна	1,6 г	1,6 г
Цукри	9,6 г	9,6 г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	0 г	0 г
Калій	429 мг	429 мг
Кальцій	14 мг	14 мг
Магній	17 мг	17 мг
Залізо	3,4 мг	3,4 мг
Натрій	4 мг	4 мг
Вода	78 г	78 г
Фосфор	78 мг	78 мг
Цинк	0,12 мг	0,12 мг
Мідь	0,14 мг	0,14 мг
Марганець	0,06 мг	0,06 мг
Селен	0,7 мкг	0,7 мкг
Вітамін A, RAE	1 мкг	1 мкг
Вітамін E	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	4 мг	4 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,2 мг	0,2 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,3 мг	1,3 мг
Вітамін B5	0,4 мг	0,4 мг
Вітамін B6	0,08 мг	0,08 мг
Фолат	13 мкг	13 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	0,1 мкг	0,1 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.