Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Цибуля-порей
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність61 ккал

Білки1,5 г

Жири0,3 г

Вуглеводи14,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 61 ккал · Б 1,5 г · Ж 0,3 г · В 14,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	61 ккал	61 ккал
Білки	1,5 г	1,5 г
Жири	0,3 г	0,3 г
Вуглеводи	14,2 г	14,2 г
Харчові волокна	1,8 г	1,8 г
Цукри	3,9 г	3,9 г
Сіль	0,05 г	0,05 г
Насичені жири	0,04 г	0,04 г
Калій	180 мг	180 мг
Кальцій	59 мг	59 мг
Магній	28 мг	28 мг
Залізо	2,1 мг	2,1 мг
Натрій	20 мг	20 мг
Вода	83 г	83 г
Фосфор	35 мг	35 мг
Цинк	0,12 мг	0,12 мг
Мідь	0,12 мг	0,12 мг
Марганець	0,48 мг	0,48 мг
Селен	1 мкг	1 мкг
Вітамін A, RAE	83 мкг	83 мкг
Вітамін E	0,92 мг	0,92 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	12 мг	12 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,4 мг	0,4 мг
Вітамін B5	0,14 мг	0,14 мг
Вітамін B6	0,23 мг	0,23 мг
Фолат	64 мкг	64 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	47 мкг	47 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.