Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Паростки сої
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність122 ккал

Білки13,1 г

Жири6,7 г

Вуглеводи9,6 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 122 ккал · Б 13,1 г · Ж 6,7 г · В 9,6 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	122 ккал	122 ккал
Білки	13,1 г	13,1 г
Жири	6,7 г	6,7 г
Вуглеводи	9,6 г	9,6 г
Харчові волокна	1,1 г	1,1 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,04 г	0,04 г
Насичені жири	0,93 г	0,93 г
Калій	484 мг	484 мг
Кальцій	67 мг	67 мг
Магній	72 мг	72 мг
Залізо	2,1 мг	2,1 мг
Натрій	14 мг	14 мг
Вода	69 г	69 г
Фосфор	164 мг	164 мг
Цинк	1,17 мг	1,17 мг
Мідь	0,43 мг	0,43 мг
Марганець	0,7 мг	0,7 мг
Селен	0,6 мкг	0,6 мкг
Вітамін A, RAE	1 мкг	1 мкг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	15,3 мг	15,3 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,34 мг	0,34 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,15 мг	1,15 мг
Вітамін B5	0,93 мг	0,93 мг
Вітамін B6	0,18 мг	0,18 мг
Фолат	172 мкг	172 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.