Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Броколі варена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність35 ккал

Білки2,4 г

Жири0,4 г

Вуглеводи7,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 35 ккал · Б 2,4 г · Ж 0,4 г · В 7,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	35 ккал	35 ккал
Білки	2,4 г	2,4 г
Жири	0,4 г	0,4 г
Вуглеводи	7,2 г	7,2 г
Харчові волокна	3,3 г	3,3 г
Цукри	1,39 г	1,39 г
Сіль	0,1 г	0,1 г
Насичені жири	0,08 г	0,08 г
Калій	293 мг	293 мг
Кальцій	40 мг	40 мг
Магній	21 мг	21 мг
Залізо	0,67 мг	0,67 мг
Натрій	41 мг	41 мг
Вода	89,2 г	89,2 г
Фосфор	67 мг	67 мг
Цинк	0,45 мг	0,45 мг
Мідь	0,06 мг	0,06 мг
Марганець	0,19 мг	0,19 мг
Селен	1,6 мкг	1,6 мкг
Вітамін A, RAE	77 мкг	77 мкг
Вітамін E	1,45 мг	1,45 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	64,9 мг	64,9 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,55 мг	0,55 мг
Вітамін B5	0,62 мг	0,62 мг
Вітамін B6	0,2 мг	0,2 мг
Фолат	108 мкг	108 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	141 мкг	141 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.