Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Брюссельська капуста варена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність36 ккал

Білки2,6 г

Жири0,5 г

Вуглеводи7,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 36 ккал · Б 2,6 г · Ж 0,5 г · В 7,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	36 ккал	36 ккал
Білки	2,6 г	2,6 г
Жири	0,5 г	0,5 г
Вуглеводи	7,1 г	7,1 г
Харчові волокна	2,6 г	2,6 г
Цукри	1,74 г	1,74 г
Сіль	0,05 г	0,05 г
Насичені жири	0,1 г	0,1 г
Калій	317 мг	317 мг
Кальцій	36 мг	36 мг
Магній	20 мг	20 мг
Залізо	1,2 мг	1,2 мг
Натрій	21 мг	21 мг
Вода	88,9 г	88,9 г
Фосфор	56 мг	56 мг
Цинк	0,33 мг	0,33 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Марганець	0,23 мг	0,23 мг
Селен	1,5 мкг	1,5 мкг
Вітамін A, RAE	39 мкг	39 мкг
Вітамін E	0,43 мг	0,43 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	62 мг	62 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,11 мг	0,11 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,61 мг	0,61 мг
Вітамін B5	0,25 мг	0,25 мг
Вітамін B6	0,18 мг	0,18 мг
Фолат	60 мкг	60 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	140 мкг	140 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.