Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Пекінська капуста
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність16 ккал

Білки1,2 г

Жири0,2 г

Вуглеводи3,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 16 ккал · Б 1,2 г · Ж 0,2 г · В 3,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	16 ккал	16 ккал
Білки	1,2 г	1,2 г
Жири	0,2 г	0,2 г
Вуглеводи	3,2 г	3,2 г
Харчові волокна	1,2 г	1,2 г
Цукри	1,41 г	1,41 г
Сіль	0,02 г	0,02 г
Насичені жири	0,04 г	0,04 г
Калій	238 мг	238 мг
Кальцій	77 мг	77 мг
Магній	13 мг	13 мг
Залізо	0,31 мг	0,31 мг
Натрій	9 мг	9 мг
Вода	94,4 г	94,4 г
Фосфор	29 мг	29 мг
Цинк	0,23 мг	0,23 мг
Мідь	0,04 мг	0,04 мг
Марганець	0,19 мг	0,19 мг
Селен	0,6 мкг	0,6 мкг
Вітамін A, RAE	16 мкг	16 мкг
Вітамін E	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	27 мг	27 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,4 мг	0,4 мг
Вітамін B5	0,11 мг	0,11 мг
Вітамін B6	0,23 мг	0,23 мг
Фолат	79 мкг	79 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	42,9 мкг	42,9 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.