Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Зелень і трави

Крес водяний
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність11 ккал

Білки2,3 г

Жири0,1 г

Вуглеводи1,3 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 11 ккал · Б 2,3 г · Ж 0,1 г · В 1,3 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	11 ккал	11 ккал
Білки	2,3 г	2,3 г
Жири	0,1 г	0,1 г
Вуглеводи	1,3 г	1,3 г
Харчові волокна	0,5 г	0,5 г
Цукри	0,2 г	0,2 г
Сіль	0,1 г	0,1 г
Насичені жири	0,03 г	0,03 г
Калій	330 мг	330 мг
Кальцій	120 мг	120 мг
Магній	21 мг	21 мг
Залізо	0,2 мг	0,2 мг
Натрій	41 мг	41 мг
Вода	95,1 г	95,1 г
Фосфор	60 мг	60 мг
Цинк	0,11 мг	0,11 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Марганець	0,24 мг	0,24 мг
Селен	0,9 мкг	0,9 мкг
Вітамін A, RAE	160 мкг	160 мкг
Вітамін E	1 мг	1 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	43 мг	43 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,2 мг	0,2 мг
Вітамін B5	0,31 мг	0,31 мг
Вітамін B6	0,13 мг	0,13 мг
Фолат	9 мкг	9 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	250 мкг	250 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.