Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Помідор жовтий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність15 ккал

Білки1 г

Жири0,3 г

Вуглеводи3 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 15 ккал · Б 1 г · Ж 0,3 г · В 3 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	15 ккал	15 ккал
Білки	1 г	1 г
Жири	0,3 г	0,3 г
Вуглеводи	3 г	3 г
Харчові волокна	0,7 г	0,7 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,06 г	0,06 г
Насичені жири	0,04 г	0,04 г
Калій	258 мг	258 мг
Кальцій	11 мг	11 мг
Магній	12 мг	12 мг
Залізо	0,49 мг	0,49 мг
Натрій	23 мг	23 мг
Вода	95,3 г	95,3 г
Фосфор	36 мг	36 мг
Цинк	0,28 мг	0,28 мг
Мідь	0,1 мг	0,1 мг
Марганець	0,12 мг	0,12 мг
Селен	0,4 мкг	0,4 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	9 мг	9 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,18 мг	1,18 мг
Вітамін B5	0,11 мг	0,11 мг
Вітамін B6	0,06 мг	0,06 мг
Фолат	30 мкг	30 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.