Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Горіхи й насіння

Каштани варені
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність131 ккал

Білки2 г

Жири1,4 г

Вуглеводи27,8 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 131 ккал · Б 2 г · Ж 1,4 г · В 27,8 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	131 ккал	131 ккал
Білки	2 г	2 г
Жири	1,4 г	1,4 г
Вуглеводи	27,8 г	27,8 г
Харчові волокна	— г	— г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,07 г	0,07 г
Насичені жири	0,26 г	0,26 г
Калій	715 мг	715 мг
Кальцій	46 мг	46 мг
Магній	54 мг	54 мг
Залізо	1,73 мг	1,73 мг
Натрій	27 мг	27 мг
Вода	68,2 г	68,2 г
Фосфор	99 мг	99 мг
Цинк	0,25 мг	0,25 мг
Мідь	0,47 мг	0,47 мг
Марганець	0,85 мг	0,85 мг
Вітамін A, RAE	1 мкг	1 мкг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	26,7 мг	26,7 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,15 мг	0,15 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,73 мг	0,73 мг
Вітамін B5	0,32 мг	0,32 мг
Вітамін B6	0,23 мг	0,23 мг
Фолат	38 мкг	38 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.