Білки23,2 гЖири43,3 гВуглеводи26,5 г
Горіхи та насіння: калорійність і БЖВ
Калорійність горіхів і насіння на 100 г. Переглянь білки, жири та вуглеводи й розрахуй порцію за масою.
Білки24,4 гЖири49,7 гВуглеводи21,3 г
Білки21,9 гЖири49,5 гВуглеводи24 г
Білки24,1 гЖири49,9 гВуглеводи21,6 г
Білки15 гЖири57,4 гВуглеводи21,6 г
Білки14,6 гЖири69,7 гВуглеводи10,9 г
Білки29,9 гЖири40 гВуглеводи18,7 г
Білки18,6 гЖири19,4 гВуглеводи53,8 г
Білки29,8 гЖири49,1 гВуглеводи14,7 г
Білки19,5 гЖири53,5 гВуглеводи22,4 г
Білки2 гЖири1,4 гВуглеводи27,8 г
Білки3,2 гЖири2,2 гВуглеводи53 г
Білки1,6 гЖири1,3 гВуглеводи44,2 г
Білки15,7 гЖири61,3 гВуглеводи18,6 г
Білки17,4 гЖири38,9 гВуглеводи36,3 г
Білки15,3 гЖири46,4 гВуглеводи32,7 г
Білки3,3 гЖири33,5 гВуглеводи15,2 г
Білки6,9 гЖири64,5 гВуглеводи23,7 г
Білки2,9 гЖири35,5 гВуглеводи47,7 г
Білки1,9 гЖири20,4 гВуглеводи2,7 г
Білки3,6 гЖири34,7 гВуглеводи6,7 г
Білки17,7 гЖири49,7 гВуглеводи23,5 г
Білки17 гЖири48 гВуглеводи25,7 г
Білки18 гЖири41,6 гВуглеводи28,1 г
Як порахувати порцію горіхів і насіння
Для порції зваж ту частину продукту, яку їси. Звір вид горіхів або насіння й обробку: паста, обсмажений продукт та суміш із добавками потребують відповідного запису або етикетки.
Для власного рецепта відкрий калькулятор калорійності страви. Список продуктів можна додати до таблиці для друку.
Каталог читає ту саму базу, що й додаток Calmetry. Дані джерел можуть відрізнятися; перевіряй назву, виробника й етикетку. «—» означає, що значення відсутнє.
Маленькі кроки —
великі зміни.
великі зміни.