Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Горіхи й насіння

Каштани печені
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність245 ккал

Білки3,2 г

Жири2,2 г

Вуглеводи53 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 245 ккал · Б 3,2 г · Ж 2,2 г · В 53 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	245 ккал	245 ккал
Білки	3,2 г	3,2 г
Жири	2,2 г	2,2 г
Вуглеводи	53 г	53 г
Харчові волокна	5,1 г	5,1 г
Цукри	10,6 г	10,6 г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	0,41 г	0,41 г
Калій	592 мг	592 мг
Кальцій	29 мг	29 мг
Магній	33 мг	33 мг
Залізо	0,91 мг	0,91 мг
Натрій	2 мг	2 мг
Вода	40,5 г	40,5 г
Фосфор	107 мг	107 мг
Цинк	0,57 мг	0,57 мг
Мідь	0,51 мг	0,51 мг
Марганець	1,18 мг	1,18 мг
Селен	1,2 мкг	1,2 мкг
Вітамін A, RAE	1 мкг	1 мкг
Вітамін E	0,5 мг	0,5 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	26 мг	26 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,18 мг	0,18 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,34 мг	1,34 мг
Вітамін B5	0,55 мг	0,55 мг
Вітамін B6	0,5 мг	0,5 мг
Фолат	70 мкг	70 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	7,8 мкг	7,8 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.