Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Перлова крупа суха
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність352 ккал

Білки9,9 г

Жири1,2 г

Вуглеводи77,7 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 352 ккал · Б 9,9 г · Ж 1,2 г · В 77,7 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	352 ккал	352 ккал
Білки	9,9 г	9,9 г
Жири	1,2 г	1,2 г
Вуглеводи	77,7 г	77,7 г
Харчові волокна	15,6 г	15,6 г
Цукри	0,8 г	0,8 г
Сіль	0,02 г	0,02 г
Насичені жири	0,24 г	0,24 г
Калій	280 мг	280 мг
Кальцій	29 мг	29 мг
Магній	79 мг	79 мг
Залізо	2,5 мг	2,5 мг
Натрій	9 мг	9 мг
Вода	10,1 г	10,1 г
Фосфор	221 мг	221 мг
Цинк	2,13 мг	2,13 мг
Мідь	0,42 мг	0,42 мг
Марганець	1,32 мг	1,32 мг
Селен	37,7 мкг	37,7 мкг
Вітамін A, RAE	1 мкг	1 мкг
Вітамін E	0,02 мг	0,02 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,11 мг	0,11 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,6 мг	4,6 мг
Вітамін B5	0,28 мг	0,28 мг
Вітамін B6	0,26 мг	0,26 мг
Фолат	23 мкг	23 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	2,2 мкг	2,2 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.