Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Овочева суміш заморожена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність72 ккал

Білки3,3 г

Жири0,5 г

Вуглеводи13,5 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 72 ккал · Б 3,3 г · Ж 0,5 г · В 13,5 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	72 ккал	72 ккал
Білки	3,3 г	3,3 г
Жири	0,5 г	0,5 г
Вуглеводи	13,5 г	13,5 г
Харчові волокна	4 г	4 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,12 г	0,12 г
Насичені жири	0,1 г	0,1 г
Калій	212 мг	212 мг
Кальцій	25 мг	25 мг
Магній	24 мг	24 мг
Залізо	0,95 мг	0,95 мг
Натрій	47 мг	47 мг
Вода	82,1 г	82,1 г
Фосфор	59 мг	59 мг
Цинк	0,45 мг	0,45 мг
Мідь	0,09 мг	0,09 мг
Марганець	0,24 мг	0,24 мг
Селен	0,4 мкг	0,4 мкг
Вітамін A, RAE	254 мкг	254 мкг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	10,4 мг	10,4 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,25 мг	1,25 мг
Вітамін B5	0,16 мг	0,16 мг
Вітамін B6	0,1 мг	0,1 мг
Фолат	29 мкг	29 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.