Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Горіхи й насіння

Мигдаль бланшований
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність590 ккал

Білки21,4 г

Жири52,5 г

Вуглеводи18,7 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 590 ккал · Б 21,4 г · Ж 52,5 г · В 18,7 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	590 ккал	590 ккал
Білки	21,4 г	21,4 г
Жири	52,5 г	52,5 г
Вуглеводи	18,7 г	18,7 г
Харчові волокна	9,9 г	9,9 г
Цукри	4,63 г	4,63 г
Сіль	0,05 г	0,05 г
Насичені жири	3,95 г	3,95 г
Калій	659 мг	659 мг
Кальцій	236 мг	236 мг
Магній	268 мг	268 мг
Залізо	3,28 мг	3,28 мг
Натрій	19 мг	19 мг
Вода	4,51 г	4,51 г
Фосфор	481 мг	481 мг
Цинк	2,97 мг	2,97 мг
Мідь	1,03 мг	1,03 мг
Марганець	1,84 мг	1,84 мг
Селен	3,2 мкг	3,2 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	23,8 мг	23,8 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,71 мг	0,71 мг
Вітамін B3 (ніацин)	3,5 мг	3,5 мг
Вітамін B5	0,31 мг	0,31 мг
Вітамін B6	0,12 мг	0,12 мг
Фолат	49 мкг	49 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.