Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Горіхи й насіння

Кешʼю смажений, без солі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність574 ккал

Білки15,3 г

Жири46,4 г

Вуглеводи32,7 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 574 ккал · Б 15,3 г · Ж 46,4 г · В 32,7 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	574 ккал	574 ккал
Білки	15,3 г	15,3 г
Жири	46,4 г	46,4 г
Вуглеводи	32,7 г	32,7 г
Харчові волокна	3 г	3 г
Цукри	5,01 г	5,01 г
Сіль	0,04 г	0,04 г
Насичені жири	9,16 г	9,16 г
Калій	565 мг	565 мг
Кальцій	45 мг	45 мг
Магній	260 мг	260 мг
Залізо	6 мг	6 мг
Натрій	16 мг	16 мг
Вода	1,7 г	1,7 г
Фосфор	490 мг	490 мг
Цинк	5,6 мг	5,6 мг
Мідь	2,22 мг	2,22 мг
Марганець	0,83 мг	0,83 мг
Селен	11,7 мкг	11,7 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,92 мг	0,92 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,2 мг	0,2 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,2 мг	0,2 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,4 мг	1,4 мг
Вітамін B5	1,22 мг	1,22 мг
Вітамін B6	0,26 мг	0,26 мг
Фолат	69 мкг	69 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	34,7 мкг	34,7 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.