Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Горіхи й насіння

Фундук смажений, без солі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність646 ккал

Білки15 г

Жири62,4 г

Вуглеводи17,6 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 646 ккал · Б 15 г · Ж 62,4 г · В 17,6 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	646 ккал	646 ккал
Білки	15 г	15 г
Жири	62,4 г	62,4 г
Вуглеводи	17,6 г	17,6 г
Харчові волокна	9,4 г	9,4 г
Цукри	4,89 г	4,89 г
Сіль	0 г	0 г
Насичені жири	4,51 г	4,51 г
Калій	755 мг	755 мг
Кальцій	123 мг	123 мг
Магній	173 мг	173 мг
Залізо	4,38 мг	4,38 мг
Натрій	0 мг	0 мг
Вода	2,52 г	2,52 г
Фосфор	310 мг	310 мг
Цинк	2,5 мг	2,5 мг
Мідь	1,75 мг	1,75 мг
Марганець	5,55 мг	5,55 мг
Селен	4,1 мкг	4,1 мкг
Вітамін A, RAE	3 мкг	3 мкг
Вітамін E	15,3 мг	15,3 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	3,8 мг	3,8 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,34 мг	0,34 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,05 мг	2,05 мг
Вітамін B5	0,92 мг	0,92 мг
Вітамін B6	0,62 мг	0,62 мг
Фолат	88 мкг	88 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.