Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Амарант сухий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність371 ккал

Білки13,6 г

Жири7 г

Вуглеводи65,3 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 371 ккал · Б 13,6 г · Ж 7 г · В 65,3 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	371 ккал	371 ккал
Білки	13,6 г	13,6 г
Жири	7 г	7 г
Вуглеводи	65,3 г	65,3 г
Харчові волокна	6,7 г	6,7 г
Цукри	1,69 г	1,69 г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	1,46 г	1,46 г
Калій	508 мг	508 мг
Кальцій	159 мг	159 мг
Магній	248 мг	248 мг
Залізо	7,61 мг	7,61 мг
Натрій	4 мг	4 мг
Вода	11,3 г	11,3 г
Фосфор	557 мг	557 мг
Цинк	2,87 мг	2,87 мг
Мідь	0,53 мг	0,53 мг
Марганець	3,33 мг	3,33 мг
Селен	18,7 мкг	18,7 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	1,19 мг	1,19 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	4,2 мг	4,2 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,2 мг	0,2 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,92 мг	0,92 мг
Вітамін B5	1,46 мг	1,46 мг
Вітамін B6	0,59 мг	0,59 мг
Фолат	82 мкг	82 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.