Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Вівсяні пластівці швидкого приготування
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність362 ккал

Білки11,9 г

Жири6,9 г

Вуглеводи69,5 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 362 ккал · Б 11,9 г · Ж 6,9 г · В 69,5 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	362 ккал	362 ккал
Білки	11,9 г	11,9 г
Жири	6,9 г	6,9 г
Вуглеводи	69,5 г	69,5 г
Харчові волокна	10 г	10 г
Цукри	1,5 г	1,5 г
Сіль	0,55 г	0,55 г
Насичені жири	1,35 г	1,35 г
Калій	366 мг	366 мг
Кальцій	351 мг	351 мг
Магній	128 мг	128 мг
Залізо	24,7 мг	24,7 мг
Натрій	220 мг	220 мг
Вода	8,92 г	8,92 г
Фосфор	423 мг	423 мг
Цинк	2,51 мг	2,51 мг
Мідь	0,36 мг	0,36 мг
Марганець	3,38 мг	3,38 мг
Селен	23,2 мкг	23,2 мкг
Вітамін A, RAE	772 мкг	772 мкг
Вітамін E	0,51 мг	0,51 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,45 мг	0,45 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,04 мг	1,04 мг
Вітамін B5	1,2 мг	1,2 мг
Вітамін B6	0,08 мг	0,08 мг
Фолат	32 мкг	32 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	1,9 мкг	1,9 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.