Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Тріска, запечена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність105 ккал

Білки22,8 г

Жири0,9 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 105 ккал · Б 22,8 г · Ж 0,9 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	105 ккал	105 ккал
Білки	22,8 г	22,8 г
Жири	0,9 г	0,9 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,2 г	0,2 г
Насичені жири	0,17 г	0,17 г
Калій	244 мг	244 мг
Кальцій	14 мг	14 мг
Магній	42 мг	42 мг
Залізо	0,49 мг	0,49 мг
Натрій	78 мг	78 мг
Вода	75,9 г	75,9 г
Фосфор	138 мг	138 мг
Цинк	0,58 мг	0,58 мг
Мідь	0,04 мг	0,04 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	37,6 мкг	37,6 мкг
Вітамін A, RAE	14 мкг	14 мкг
Вітамін E	0,81 мг	0,81 мг
Вітамін D	1,2 мкг	1,2 мкг
Вітамін C	1 мг	1 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,51 мг	2,51 мг
Вітамін B5	0,18 мг	0,18 мг
Вітамін B6	0,28 мг	0,28 мг
Фолат	8 мкг	8 мкг
Вітамін B12	1,05 мкг	1,05 мкг
Вітамін K	0,1 мкг	0,1 мкг
Холестерин	55 мг	55 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.