Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Кета, запечена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність154 ккал

Білки25,8 г

Жири4,8 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 154 ккал · Б 25,8 г · Ж 4,8 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	154 ккал	154 ккал
Білки	25,8 г	25,8 г
Жири	4,8 г	4,8 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,16 г	0,16 г
Насичені жири	1,08 г	1,08 г
Калій	550 мг	550 мг
Кальцій	14 мг	14 мг
Магній	28 мг	28 мг
Залізо	0,71 мг	0,71 мг
Натрій	64 мг	64 мг
Вода	68,4 г	68,4 г
Фосфор	363 мг	363 мг
Цинк	0,6 мг	0,6 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	46,8 мкг	46,8 мкг
Вітамін A, RAE	34 мкг	34 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,22 мг	0,22 мг
Вітамін B3 (ніацин)	8,53 мг	8,53 мг
Вітамін B5	0,87 мг	0,87 мг
Вітамін B6	0,46 мг	0,46 мг
Фолат	5 мкг	5 мкг
Вітамін B12	3,46 мкг	3,46 мкг
Холестерин	95 мг	95 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.