Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Горбуша, запечена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність153 ккал

Білки24,6 г

Жири5,3 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 153 ккал · Б 24,6 г · Ж 5,3 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	153 ккал	153 ккал
Білки	24,6 г	24,6 г
Жири	5,3 г	5,3 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,23 г	0,23 г
Насичені жири	0,97 г	0,97 г
Калій	439 мг	439 мг
Кальцій	8 мг	8 мг
Магній	32 мг	32 мг
Залізо	0,45 мг	0,45 мг
Натрій	90 мг	90 мг
Вода	70,6 г	70,6 г
Фосфор	313 мг	313 мг
Цинк	0,46 мг	0,46 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	37,6 мкг	37,6 мкг
Вітамін A, RAE	42 мкг	42 мкг
Вітамін E	0,48 мг	0,48 мг
Вітамін D	13 мкг	13 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,13 мг	0,13 мг
Вітамін B3 (ніацин)	9,59 мг	9,59 мг
Вітамін B5	1,24 мг	1,24 мг
Вітамін B6	0,7 мг	0,7 мг
Фолат	5 мкг	5 мкг
Вітамін B12	4,73 мкг	4,73 мкг
Вітамін K	0,5 мкг	0,5 мкг
Холестерин	55 мг	55 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.