Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Яйця

Яйце пашот
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність143 ккал

Білки12,5 г

Жири9,5 г

Вуглеводи0,7 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 143 ккал · Б 12,5 г · Ж 9,5 г · В 0,7 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	143 ккал	143 ккал
Білки	12,5 г	12,5 г
Жири	9,5 г	9,5 г
Вуглеводи	0,7 г	0,7 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0,37 г	0,37 г
Сіль	0,74 г	0,74 г
Насичені жири	3,11 г	3,11 г
Калій	138 мг	138 мг
Кальцій	56 мг	56 мг
Магній	12 мг	12 мг
Залізо	1,75 мг	1,75 мг
Натрій	297 мг	297 мг
Вода	75,8 г	75,8 г
Фосфор	197 мг	197 мг
Цинк	1,29 мг	1,29 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Марганець	0,03 мг	0,03 мг
Селен	30,6 мкг	30,6 мкг
Вітамін A, RAE	160 мкг	160 мкг
Вітамін E	1,04 мг	1,04 мг
Вітамін D	2 мкг	2 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,39 мг	0,39 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B5	1,53 мг	1,53 мг
Вітамін B6	0,14 мг	0,14 мг
Фолат	35 мкг	35 мкг
Вітамін B12	0,71 мкг	0,71 мкг
Вітамін K	0,3 мкг	0,3 мкг
Холестерин	370 мг	370 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.