Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Яйця

Качине яйце, сире
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність185 ккал

Білки12,8 г

Жири13,8 г

Вуглеводи1,5 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 185 ккал · Б 12,8 г · Ж 13,8 г · В 1,5 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	185 ккал	185 ккал
Білки	12,8 г	12,8 г
Жири	13,8 г	13,8 г
Вуглеводи	1,5 г	1,5 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0,93 г	0,93 г
Сіль	0,36 г	0,36 г
Насичені жири	3,68 г	3,68 г
Калій	222 мг	222 мг
Кальцій	64 мг	64 мг
Магній	17 мг	17 мг
Залізо	3,85 мг	3,85 мг
Натрій	146 мг	146 мг
Вода	70,8 г	70,8 г
Фосфор	220 мг	220 мг
Цинк	1,41 мг	1,41 мг
Мідь	0,06 мг	0,06 мг
Марганець	0,04 мг	0,04 мг
Селен	36,4 мкг	36,4 мкг
Вітамін A, RAE	194 мкг	194 мкг
Вітамін E	1,34 мг	1,34 мг
Вітамін D	1,7 мкг	1,7 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,16 мг	0,16 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,4 мг	0,4 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,2 мг	0,2 мг
Вітамін B5	1,86 мг	1,86 мг
Вітамін B6	0,25 мг	0,25 мг
Фолат	80 мкг	80 мкг
Вітамін B12	5,4 мкг	5,4 мкг
Вітамін K	0,4 мкг	0,4 мкг
Холестерин	884 мг	884 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.