Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Бобові

Горох колотий, сухий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність364 ккал

Білки23,1 г

Жири3,9 г

Вуглеводи61,6 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 364 ккал · Б 23,1 г · Ж 3,9 г · В 61,6 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	364 ккал	364 ккал
Білки	23,1 г	23,1 г
Жири	3,9 г	3,9 г
Вуглеводи	61,6 г	61,6 г
Харчові волокна	22,2 г	22,2 г
Цукри	3,14 г	3,14 г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	0,41 г	0,41 г
Калій	852 мг	852 мг
Кальцій	46 мг	46 мг
Магній	63 мг	63 мг
Залізо	4,73 мг	4,73 мг
Натрій	5 мг	5 мг
Вода	8,69 г	8,69 г
Фосфор	334 мг	334 мг
Цинк	3,49 мг	3,49 мг
Мідь	0,81 мг	0,81 мг
Марганець	1,19 мг	1,19 мг
Селен	10,7 мкг	10,7 мкг
Вітамін A, RAE	7 мкг	7 мкг
Вітамін E	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	1,8 мг	1,8 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,72 мг	0,72 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін B3 (ніацин)	3,61 мг	3,61 мг
Вітамін B5	0,96 мг	0,96 мг
Вітамін B6	0,14 мг	0,14 мг
Фолат	15 мкг	15 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	15,9 мкг	15,9 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.