Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Бобові

Горох колотий варений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність118 ккал

Білки8,3 г

Жири0,4 г

Вуглеводи21,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 118 ккал · Б 8,3 г · Ж 0,4 г · В 21,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	118 ккал	118 ккал
Білки	8,3 г	8,3 г
Жири	0,4 г	0,4 г
Вуглеводи	21,1 г	21,1 г
Харчові волокна	8,3 г	8,3 г
Цукри	2,9 г	2,9 г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	0,05 г	0,05 г
Калій	362 мг	362 мг
Кальцій	14 мг	14 мг
Магній	36 мг	36 мг
Залізо	1,29 мг	1,29 мг
Натрій	2 мг	2 мг
Вода	69,5 г	69,5 г
Фосфор	99 мг	99 мг
Цинк	1 мг	1 мг
Мідь	0,18 мг	0,18 мг
Марганець	0,4 мг	0,4 мг
Селен	0,6 мкг	0,6 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0,4 мг	0,4 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,89 мг	0,89 мг
Вітамін B5	0,6 мг	0,6 мг
Вітамін B6	0,05 мг	0,05 мг
Фолат	65 мкг	65 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	5 мкг	5 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.