Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Бобові

Соя смажена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність449 ккал

Білки43,3 г

Жири21,6 г

Вуглеводи29 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 449 ккал · Б 43,3 г · Ж 21,6 г · В 29 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	449 ккал	449 ккал
Білки	43,3 г	43,3 г
Жири	21,6 г	21,6 г
Вуглеводи	29 г	29 г
Харчові волокна	8,1 г	8,1 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	3,13 г	3,13 г
Калій	1 360 мг	1 360 мг
Кальцій	140 мг	140 мг
Магній	228 мг	228 мг
Залізо	3,95 мг	3,95 мг
Натрій	2 мг	2 мг
Вода	0,8 г	0,8 г
Фосфор	649 мг	649 мг
Цинк	4,77 мг	4,77 мг
Мідь	1,08 мг	1,08 мг
Марганець	2,18 мг	2,18 мг
Селен	19,3 мкг	19,3 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	4,6 мг	4,6 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,43 мг	0,43 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,76 мг	0,76 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,06 мг	1,06 мг
Вітамін B5	0,47 мг	0,47 мг
Вітамін B6	0,23 мг	0,23 мг
Фолат	205 мкг	205 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	37 мкг	37 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.