Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Бобові

Тофу смажений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність270 ккал

Білки18,8 г

Жири20,2 г

Вуглеводи8,9 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 270 ккал · Б 18,8 г · Ж 20,2 г · В 8,9 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	270 ккал	270 ккал
Білки	18,8 г	18,8 г
Жири	20,2 г	20,2 г
Вуглеводи	8,9 г	8,9 г
Харчові волокна	3,9 г	3,9 г
Цукри	2,72 г	2,72 г
Сіль	0,04 г	0,04 г
Насичені жири	2,92 г	2,92 г
Калій	146 мг	146 мг
Кальцій	372 мг	372 мг
Магній	60 мг	60 мг
Залізо	4,87 мг	4,87 мг
Натрій	16 мг	16 мг
Вода	50,5 г	50,5 г
Фосфор	287 мг	287 мг
Цинк	1,99 мг	1,99 мг
Мідь	0,4 мг	0,4 мг
Марганець	1,5 мг	1,5 мг
Селен	28,5 мкг	28,5 мкг
Вітамін A, RAE	1 мкг	1 мкг
Вітамін E	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,17 мг	0,17 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B5	0,14 мг	0,14 мг
Вітамін B6	0,1 мг	0,1 мг
Фолат	27 мкг	27 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	7,8 мкг	7,8 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.