Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Тунець консервований в олії
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність198 ккал

Білки29,1 г

Жири8,2 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 198 ккал · Б 29,1 г · Ж 8,2 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	198 ккал	198 ккал
Білки	29,1 г	29,1 г
Жири	8,2 г	8,2 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	1,04 г	1,04 г
Насичені жири	1,53 г	1,53 г
Калій	207 мг	207 мг
Кальцій	13 мг	13 мг
Магній	31 мг	31 мг
Залізо	1,39 мг	1,39 мг
Натрій	416 мг	416 мг
Вода	59,8 г	59,8 г
Фосфор	311 мг	311 мг
Цинк	0,9 мг	0,9 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	76 мкг	76 мкг
Вітамін A, RAE	23 мкг	23 мкг
Вітамін E	0,87 мг	0,87 мг
Вітамін D	6,7 мкг	6,7 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін B3 (ніацин)	12,4 мг	12,4 мг
Вітамін B5	0,37 мг	0,37 мг
Вітамін B6	0,11 мг	0,11 мг
Фолат	5 мкг	5 мкг
Вітамін B12	2,2 мкг	2,2 мкг
Вітамін K	44 мкг	44 мкг
Холестерин	18 мг	18 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.