Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Бобові

Квасоля адзукі, суха
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність329 ккал

Білки19,9 г

Жири0,5 г

Вуглеводи62,9 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 329 ккал · Б 19,9 г · Ж 0,5 г · В 62,9 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	329 ккал	329 ккал
Білки	19,9 г	19,9 г
Жири	0,5 г	0,5 г
Вуглеводи	62,9 г	62,9 г
Харчові волокна	12,7 г	12,7 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	0,19 г	0,19 г
Калій	1 250 мг	1 250 мг
Кальцій	66 мг	66 мг
Магній	127 мг	127 мг
Залізо	4,98 мг	4,98 мг
Натрій	5 мг	5 мг
Вода	13,4 г	13,4 г
Фосфор	381 мг	381 мг
Цинк	5,04 мг	5,04 мг
Мідь	1,09 мг	1,09 мг
Марганець	1,73 мг	1,73 мг
Селен	3,1 мкг	3,1 мкг
Вітамін A, RAE	1 мкг	1 мкг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,46 мг	0,46 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,22 мг	0,22 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,63 мг	2,63 мг
Вітамін B5	1,47 мг	1,47 мг
Вітамін B6	0,35 мг	0,35 мг
Фолат	622 мкг	622 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.