Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Бобові

Квасоля адзукі варена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність128 ккал

Білки7,5 г

Жири0,1 г

Вуглеводи24,8 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 128 ккал · Б 7,5 г · Ж 0,1 г · В 24,8 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	128 ккал	128 ккал
Білки	7,5 г	7,5 г
Жири	0,1 г	0,1 г
Вуглеводи	24,8 г	24,8 г
Харчові волокна	7,3 г	7,3 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,02 г	0,02 г
Насичені жири	0,04 г	0,04 г
Калій	532 мг	532 мг
Кальцій	28 мг	28 мг
Магній	52 мг	52 мг
Залізо	2 мг	2 мг
Натрій	8 мг	8 мг
Вода	66,3 г	66,3 г
Фосфор	168 мг	168 мг
Цинк	1,77 мг	1,77 мг
Мідь	0,3 мг	0,3 мг
Марганець	0,57 мг	0,57 мг
Селен	1,2 мкг	1,2 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,72 мг	0,72 мг
Вітамін B5	0,43 мг	0,43 мг
Вітамін B6	0,1 мг	0,1 мг
Фолат	121 мкг	121 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.