Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Бобові

Квасоля чорна, суха
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність341 ккал

Білки21,6 г

Жири1,4 г

Вуглеводи62,4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 341 ккал · Б 21,6 г · Ж 1,4 г · В 62,4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	341 ккал	341 ккал
Білки	21,6 г	21,6 г
Жири	1,4 г	1,4 г
Вуглеводи	62,4 г	62,4 г
Харчові волокна	15,5 г	15,5 г
Цукри	2,12 г	2,12 г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	0,37 г	0,37 г
Калій	1 480 мг	1 480 мг
Кальцій	123 мг	123 мг
Магній	171 мг	171 мг
Залізо	5,02 мг	5,02 мг
Натрій	5 мг	5 мг
Вода	11 г	11 г
Фосфор	352 мг	352 мг
Цинк	3,65 мг	3,65 мг
Мідь	0,84 мг	0,84 мг
Марганець	1,06 мг	1,06 мг
Селен	3,2 мкг	3,2 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,21 мг	0,21 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,9 мг	0,9 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,96 мг	1,96 мг
Вітамін B5	0,9 мг	0,9 мг
Вітамін B6	0,29 мг	0,29 мг
Фолат	444 мкг	444 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	5,6 мкг	5,6 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.