Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Бобові

Квасоля чорна варена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність132 ккал

Білки8,9 г

Жири0,5 г

Вуглеводи23,7 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 132 ккал · Б 8,9 г · Ж 0,5 г · В 23,7 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	132 ккал	132 ккал
Білки	8,9 г	8,9 г
Жири	0,5 г	0,5 г
Вуглеводи	23,7 г	23,7 г
Харчові волокна	8,7 г	8,7 г
Цукри	0,32 г	0,32 г
Сіль	0 г	0 г
Насичені жири	0,14 г	0,14 г
Калій	355 мг	355 мг
Кальцій	27 мг	27 мг
Магній	70 мг	70 мг
Залізо	2,1 мг	2,1 мг
Натрій	1 мг	1 мг
Вода	65,7 г	65,7 г
Фосфор	140 мг	140 мг
Цинк	1,12 мг	1,12 мг
Мідь	0,21 мг	0,21 мг
Марганець	0,44 мг	0,44 мг
Селен	1,2 мкг	1,2 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,87 мг	0,87 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,51 мг	0,51 мг
Вітамін B5	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін B6	0,07 мг	0,07 мг
Фолат	149 мкг	149 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	3,3 мкг	3,3 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.