Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Вівсяна каша швидка з родзинками, на воді
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність88 ккал

Білки2 г

Жири1 г

Вуглеводи17,9 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 88 ккал · Б 2 г · Ж 1 г · В 17,9 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	88 ккал	88 ккал
Білки	2 г	2 г
Жири	1 г	1 г
Вуглеводи	17,9 г	17,9 г
Харчові волокна	1,3 г	1,3 г
Цукри	8,71 г	8,71 г
Сіль	0,28 г	0,28 г
Насичені жири	0,15 г	0,15 г
Калій	85 мг	85 мг
Кальцій	56 мг	56 мг
Магній	19 мг	19 мг
Залізо	2,21 мг	2,21 мг
Натрій	111 мг	111 мг
Вода	78,4 г	78,4 г
Фосфор	64 мг	64 мг
Цинк	0,42 мг	0,42 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Марганець	0,47 мг	0,47 мг
Селен	1,6 мкг	1,6 мкг
Вітамін A, RAE	138 мкг	138 мкг
Вітамін E	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,18 мг	0,18 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,15 мг	0,15 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,34 мг	2,34 мг
Вітамін B5	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B6	0,25 мг	0,25 мг
Фолат	50 мкг	50 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	0,5 мкг	0,5 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.