Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Короп, запечений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність162 ккал

Білки22,9 г

Жири7,2 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 162 ккал · Б 22,9 г · Ж 7,2 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	162 ккал	162 ккал
Білки	22,9 г	22,9 г
Жири	7,2 г	7,2 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,16 г	0,16 г
Насичені жири	1,39 г	1,39 г
Калій	427 мг	427 мг
Кальцій	52 мг	52 мг
Магній	38 мг	38 мг
Залізо	1,59 мг	1,59 мг
Натрій	63 мг	63 мг
Вода	69,6 г	69,6 г
Фосфор	531 мг	531 мг
Цинк	1,9 мг	1,9 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Марганець	0,05 мг	0,05 мг
Селен	16,2 мкг	16,2 мкг
Вітамін A, RAE	10 мкг	10 мкг
Вітамін C	1,6 мг	1,6 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,14 мг	0,14 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,1 мг	2,1 мг
Вітамін B5	0,87 мг	0,87 мг
Вітамін B6	0,22 мг	0,22 мг
Фолат	17 мкг	17 мкг
Вітамін B12	1,47 мкг	1,47 мкг
Холестерин	84 мг	84 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.