Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Тріска сушено-солона (бакалао)
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність290 ккал

Білки62,8 г

Жири2,4 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 290 ккал · Б 62,8 г · Ж 2,4 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	290 ккал	290 ккал
Білки	62,8 г	62,8 г
Жири	2,4 г	2,4 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	17,57 г	17,57 г
Насичені жири	0,46 г	0,46 г
Калій	1 460 мг	1 460 мг
Кальцій	160 мг	160 мг
Магній	133 мг	133 мг
Залізо	2,5 мг	2,5 мг
Натрій	7 030 мг	7 030 мг
Вода	16,1 г	16,1 г
Фосфор	950 мг	950 мг
Цинк	1,59 мг	1,59 мг
Мідь	0,18 мг	0,18 мг
Марганець	0,05 мг	0,05 мг
Селен	148 мкг	148 мкг
Вітамін A, RAE	42 мкг	42 мкг
Вітамін E	2,84 мг	2,84 мг
Вітамін D	4 мкг	4 мкг
Вітамін C	3,5 мг	3,5 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,27 мг	0,27 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін B3 (ніацин)	7,5 мг	7,5 мг
Вітамін B5	1,68 мг	1,68 мг
Вітамін B6	0,86 мг	0,86 мг
Фолат	25 мкг	25 мкг
Вітамін B12	10 мкг	10 мкг
Вітамін K	0,4 мкг	0,4 мкг
Холестерин	152 мг	152 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.