Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Вугор, сирий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність184 ккал

Білки18,4 г

Жири11,7 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 184 ккал · Б 18,4 г · Ж 11,7 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	184 ккал	184 ккал
Білки	18,4 г	18,4 г
Жири	11,7 г	11,7 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,13 г	0,13 г
Насичені жири	2,36 г	2,36 г
Калій	272 мг	272 мг
Кальцій	20 мг	20 мг
Магній	20 мг	20 мг
Залізо	0,5 мг	0,5 мг
Натрій	51 мг	51 мг
Вода	68,3 г	68,3 г
Фосфор	216 мг	216 мг
Цинк	1,62 мг	1,62 мг
Мідь	0,02 мг	0,02 мг
Марганець	0,04 мг	0,04 мг
Селен	6,5 мкг	6,5 мкг
Вітамін A, RAE	1 040 мкг	1 040 мкг
Вітамін E	4 мг	4 мг
Вітамін D	23,3 мкг	23,3 мкг
Вітамін C	1,8 мг	1,8 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,15 мг	0,15 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B3 (ніацин)	3,5 мг	3,5 мг
Вітамін B5	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін B6	0,07 мг	0,07 мг
Фолат	15 мкг	15 мкг
Вітамін B12	3 мкг	3 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	126 мг	126 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.