Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Вугор, запечений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність236 ккал

Білки23,7 г

Жири15 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 236 ккал · Б 23,7 г · Ж 15 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	236 ккал	236 ккал
Білки	23,7 г	23,7 г
Жири	15 г	15 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,16 г	0,16 г
Насичені жири	3,02 г	3,02 г
Калій	349 мг	349 мг
Кальцій	26 мг	26 мг
Магній	26 мг	26 мг
Залізо	0,64 мг	0,64 мг
Натрій	65 мг	65 мг
Вода	59,3 г	59,3 г
Фосфор	277 мг	277 мг
Цинк	2,08 мг	2,08 мг
Мідь	0,03 мг	0,03 мг
Марганець	0,04 мг	0,04 мг
Селен	8,3 мкг	8,3 мкг
Вітамін A, RAE	1 140 мкг	1 140 мкг
Вітамін C	1,8 мг	1,8 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,18 мг	0,18 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,49 мг	4,49 мг
Вітамін B5	0,28 мг	0,28 мг
Вітамін B6	0,08 мг	0,08 мг
Фолат	17 мкг	17 мкг
Вітамін B12	2,89 мкг	2,89 мкг
Холестерин	161 мг	161 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.