Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Гребінці морські, сирі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність69 ккал

Білки12,1 г

Жири0,5 г

Вуглеводи3,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 69 ккал · Б 12,1 г · Ж 0,5 г · В 3,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	69 ккал	69 ккал
Білки	12,1 г	12,1 г
Жири	0,5 г	0,5 г
Вуглеводи	3,2 г	3,2 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,98 г	0,98 г
Насичені жири	0,13 г	0,13 г
Калій	205 мг	205 мг
Кальцій	6 мг	6 мг
Магній	22 мг	22 мг
Залізо	0,38 мг	0,38 мг
Натрій	392 мг	392 мг
Вода	82,5 г	82,5 г
Фосфор	334 мг	334 мг
Цинк	0,91 мг	0,91 мг
Мідь	0,02 мг	0,02 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	12,8 мкг	12,8 мкг
Вітамін A, RAE	1 мкг	1 мкг
Вітамін E	0 мг	0 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	<0,01 мг	<0,01 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,02 мг	0,02 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,7 мг	0,7 мг
Вітамін B5	0,22 мг	0,22 мг
Вітамін B6	0,07 мг	0,07 мг
Фолат	16 мкг	16 мкг
Вітамін B12	1,41 мкг	1,41 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	24 мг	24 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.