Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Ікра рибʼяча, запечена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність204 ккал

Білки28,6 г

Жири8,2 г

Вуглеводи1,9 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 204 ккал · Б 28,6 г · Ж 8,2 г · В 1,9 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	204 ккал	204 ккал
Білки	28,6 г	28,6 г
Жири	8,2 г	8,2 г
Вуглеводи	1,9 г	1,9 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,29 г	0,29 г
Насичені жири	1,87 г	1,87 г
Калій	283 мг	283 мг
Кальцій	28 мг	28 мг
Магній	26 мг	26 мг
Залізо	0,77 мг	0,77 мг
Натрій	117 мг	117 мг
Вода	58,6 г	58,6 г
Фосфор	515 мг	515 мг
Цинк	1,28 мг	1,28 мг
Мідь	0,13 мг	0,13 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	51,7 мкг	51,7 мкг
Вітамін A, RAE	91 мкг	91 мкг
Вітамін C	16,4 мг	16,4 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,28 мг	0,28 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,95 мг	0,95 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,19 мг	2,19 мг
Вітамін B5	1,15 мг	1,15 мг
Вітамін B6	0,19 мг	0,19 мг
Фолат	92 мкг	92 мкг
Вітамін B12	11,5 мкг	11,5 мкг
Холестерин	479 мг	479 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.