Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Бобові

Темпе
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність192 ккал

Білки20,3 г

Жири10,8 г

Вуглеводи7,6 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 192 ккал · Б 20,3 г · Ж 10,8 г · В 7,6 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	192 ккал	192 ккал
Білки	20,3 г	20,3 г
Жири	10,8 г	10,8 г
Вуглеводи	7,6 г	7,6 г
Харчові волокна	— г	— г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,02 г	0,02 г
Насичені жири	2,54 г	2,54 г
Калій	412 мг	412 мг
Кальцій	111 мг	111 мг
Магній	81 мг	81 мг
Залізо	2,7 мг	2,7 мг
Натрій	9 мг	9 мг
Вода	59,6 г	59,6 г
Фосфор	266 мг	266 мг
Цинк	1,14 мг	1,14 мг
Мідь	0,56 мг	0,56 мг
Марганець	1,3 мг	1,3 мг
Селен	0 мкг	0 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,36 мг	0,36 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,64 мг	2,64 мг
Вітамін B5	0,28 мг	0,28 мг
Вітамін B6	0,22 мг	0,22 мг
Фолат	24 мкг	24 мкг
Вітамін B12	0,08 мкг	0,08 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.