Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Бобові

Сочевиця червона, суха
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність358 ккал

Білки23,9 г

Жири2,2 г

Вуглеводи63,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 358 ккал · Б 23,9 г · Ж 2,2 г · В 63,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	358 ккал	358 ккал
Білки	23,9 г	23,9 г
Жири	2,2 г	2,2 г
Вуглеводи	63,1 г	63,1 г
Харчові волокна	10,8 г	10,8 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,02 г	0,02 г
Насичені жири	0,38 г	0,38 г
Калій	668 мг	668 мг
Кальцій	48 мг	48 мг
Магній	59 мг	59 мг
Залізо	7,39 мг	7,39 мг
Натрій	7 мг	7 мг
Вода	7,82 г	7,82 г
Фосфор	294 мг	294 мг
Цинк	3,6 мг	3,6 мг
Мідь	1,3 мг	1,3 мг
Марганець	1,72 мг	1,72 мг
Селен	0 мкг	0 мкг
Вітамін A, RAE	3 мкг	3 мкг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	1,7 мг	1,7 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,51 мг	0,51 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,11 мг	0,11 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,5 мг	1,5 мг
Вітамін B5	0,35 мг	0,35 мг
Вітамін B6	0,4 мг	0,4 мг
Фолат	204 мкг	204 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.