Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Щука, запечена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність113 ккал

Білки24,7 г

Жири0,9 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 113 ккал · Б 24,7 г · Ж 0,9 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	113 ккал	113 ккал
Білки	24,7 г	24,7 г
Жири	0,9 г	0,9 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,12 г	0,12 г
Насичені жири	0,15 г	0,15 г
Калій	331 мг	331 мг
Кальцій	73 мг	73 мг
Магній	40 мг	40 мг
Залізо	0,71 мг	0,71 мг
Натрій	49 мг	49 мг
Вода	73 г	73 г
Фосфор	282 мг	282 мг
Цинк	0,86 мг	0,86 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Марганець	0,31 мг	0,31 мг
Селен	16,2 мкг	16,2 мкг
Вітамін A, RAE	24 мкг	24 мкг
Вітамін C	3,8 мг	3,8 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,8 мг	2,8 мг
Вітамін B5	0,87 мг	0,87 мг
Вітамін B6	0,14 мг	0,14 мг
Фолат	17 мкг	17 мкг
Вітамін B12	2,3 мкг	2,3 мкг
Холестерин	50 мг	50 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.