Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Сардини в томатному соусі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність185 ккал

Білки20,9 г

Жири10,5 г

Вуглеводи0,5 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 185 ккал · Б 20,9 г · Ж 10,5 г · В 0,5 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	185 ккал	185 ккал
Білки	20,9 г	20,9 г
Жири	10,5 г	10,5 г
Вуглеводи	0,5 г	0,5 г
Харчові волокна	0,1 г	0,1 г
Цукри	0,43 г	0,43 г
Сіль	1,03 г	1,03 г
Насичені жири	2,68 г	2,68 г
Калій	341 мг	341 мг
Кальцій	240 мг	240 мг
Магній	34 мг	34 мг
Залізо	2,3 мг	2,3 мг
Натрій	414 мг	414 мг
Вода	66,9 г	66,9 г
Фосфор	366 мг	366 мг
Цинк	1,4 мг	1,4 мг
Мідь	0,27 мг	0,27 мг
Марганець	0,21 мг	0,21 мг
Селен	40,6 мкг	40,6 мкг
Вітамін A, RAE	34 мкг	34 мкг
Вітамін E	1,38 мг	1,38 мг
Вітамін D	4,8 мкг	4,8 мкг
Вітамін C	1 мг	1 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,23 мг	0,23 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,2 мг	4,2 мг
Вітамін B5	0,73 мг	0,73 мг
Вітамін B6	0,12 мг	0,12 мг
Фолат	24 мкг	24 мкг
Вітамін B12	9 мкг	9 мкг
Вітамін K	0,4 мкг	0,4 мкг
Холестерин	61 мг	61 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.