Лосось атлантичний (сьомга), запечений — ілюстрація

ІЛЮСТРАЦІЯ

Риба й морепродукти

Лосось атлантичний (сьомга), запечений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність206 ккал

Білки22,1 г

Жири12,4 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 206 ккал · Б 22,1 г · Ж 12,4 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	206 ккал	206 ккал
Білки	22,1 г	22,1 г
Жири	12,4 г	12,4 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,15 г	0,15 г
Насичені жири	2,4 г	2,4 г
Калій	384 мг	384 мг
Кальцій	15 мг	15 мг
Магній	30 мг	30 мг
Залізо	0,34 мг	0,34 мг
Натрій	61 мг	61 мг
Вода	64,8 г	64,8 г
Фосфор	252 мг	252 мг
Цинк	0,43 мг	0,43 мг
Мідь	0,05 мг	0,05 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	41,4 мкг	41,4 мкг
Вітамін A, RAE	69 мкг	69 мкг
Вітамін E	1,14 мг	1,14 мг
Вітамін D	13,1 мкг	13,1 мкг
Вітамін C	3,7 мг	3,7 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,34 мг	0,34 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,14 мг	0,14 мг
Вітамін B3 (ніацин)	8,04 мг	8,04 мг
Вітамін B5	1,48 мг	1,48 мг
Вітамін B6	0,65 мг	0,65 мг
Фолат	34 мкг	34 мкг
Вітамін B12	2,8 мкг	2,8 мкг
Вітамін K	0,1 мкг	0,1 мкг
Холестерин	63 мг	63 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.